Lördag den 21 Maj 2022 –

3 svar
 

Åter dags för en Ett Foto I Timmen dag! En Lördag Vill ni se fler EFIT dagar, eller prova göra en själva. Då kan ni gå in HÄR.

Jag tänkte jag kunde vara med nu var de ett tag sen  jag var med.

Kl  7.00  är jag på jobbet i  2 timmar. jobbar 7.30 till 9,30 är sjukskriven halvtid

kl .9.30 är dagen slut på jobbet

 kl 10.30 är jag hemma igen . vilar lite kollar nyhetsmorgon

kl  11.30 kokar rabarberkräm

kl 12.30  Städat undan på diskbänken 

kl 13.30  passar jag på att mangla lite tvätt

 kl 14.30 bakar jag en silvia kaka

kl 15.30 kommer kossorna som ska bo i hagen i sommar de kom en filmsnutt

kl 16.30   

städar köket i gen. de blir så mycke disk när man grejar och bakar och lagar mat

Sjukskrivning och värk

Lämna ett svar

Ja de kommer min blogg handla om nu den närmsta tiden

Jag och min chef har kommit överens om att ,jag ska vara sjukskriven halvtid i en vecka till att börja med. Då jag har haft eller har ett skov sen i feb . är mycket trött. har pratat med chefen. vi sa de är bäst att vi pausar nu så de inte blir värre. De jobbiga är ju att man är själv så mycket.

jag är ju livrädd för att gå in i väggen just nu. Jag brukar aldrig begära sjukskrivning eller nästa vara borta i från jobbet.

jag har haft så mycket läkarbesök och besök hos sjukgymnastiken nu sista tiden så jag är trött på det

 Jag går också på extra kontroller hos ögon på sjukhuset då de bråkar med min gula fläcken de finns fläckar som inte ska vara där för min ålder. 

Sen går jag också på utredning för urinträngningar hos en urolog.

Sen utreder vi också  för psoriasis artrit och fibromyalgi har jag redan och IBS och huvudvärk får jag ju pga. värken

 

De är ju inte konstigt att de blir mycket just nu och inte nog med de så vill  även tandhygienisten att jag ska komma på besök men funderar på ringa dem i morgon igen  be och få vänta tills hösten de blir lite för mycket just nu- Man orkar inte hur mycket som helst. Jag tror att min kropp är på väg att stänga av. Tur jag har en bra chef som ser de och säger jag behöver pausa.

 Ska försöka uppdatera bloggen.

 

Jag mår ju bra av att baka och pussla de får jag göra nu när jag orkar och vila och ta promenader om inte kroppen bråkar.  Cykla på min motions cykel är också bra göra varje dag.

 tack för ni orkar läsa mitt inlägg kramar

De är verkligen svårt att blogga

Lämna ett svar

Jag gillar blogga men får inte till det helt enkelt.

 Jag funderar på ta bort bloggen men ändå vill jag ha kvar den ,Ibland kommer man i ett flow och bloggar.

Igår kväll vart jag så dålig i magen så jag fick diarréer utan des like de var tills slut vattnigt. de måste vara något jag har ätit men nu mår jag bättre idag. Tur man är ledig.

Jag tycker de är svårt hitta på vad man ska skriva om varje dag i bloggen de  blir mest samma. men jag kan ju skriva några rader från mobilen. också de är så himla smidigt.

 

Idag ska jag åka handla lite sen ska jag försätta  kratta lite  pinnar i trädgården. Ska bli så härligt väder ute.

 

 kramar

Längesen man skrev.

Lämna ett svar

Att de ska ta sån tid innan man skriver nästa gång?

 Nu har jag bytt bakgrund och header och nytt domän .  De blev bra.

Jag nu är de höst på gång och kallare väder.

 jag är ledig måndagar och jag har svårt att komma igång  med göra de vanliga vardagsplocket. Men hamnar så lätt framför tvn och sen är de svårt att komma igång. men när jag väl kommer igång går de bra. 

Svårt att förklara känslan. De är så när jag är ledig och hemma på måndagar. Jag har och göra men de är alltid samma sak man gör de vanliga vardagsplocket. osv men de kommer man inte undan utan de måste göras. man får ta ett rum i taget och lite i taget.

 Men ska försöka bli bättre på bloggande de är ganska skönt att skriva  av sig detta men hoppas ni förstår vad jag menar

 

De känns som man bara svamlar,

Jag måste få till bra morgonrutiner när jag är ledig  så man inte hamnar framför tvn och blir sittande där. Jag håller på googlar lite på nätet för hitta bra tips men ni kanske har tips till mig för man ska komma igång. ’

 

 kram ni får ha en bra  dag kram

Efit Lördag 2021 -07-03

5 svar

De var längesen jag var med och gjorde efit

 

Jag har semester så jag vaknade kl 7 glömde fota då

Kl 8 satt jag och kolla nyhetsmorgon

kl 9 Börjar jag städa nedre våningen

 

Kl 10 torkar jag golven

Bonusbild hänger ut mattor

kl 11 plockar jag ägg

Kl 12 grillar vi korv till lunch

Kl 13 åker vi ut i marken för gå och leta efter flyghavre som är ogräs som inte får vara där

Kl 15 vi  är klara de var lite varmt och gå.

 

mer bilder kommer 

 

Måndag

Lämna ett svar

 Idag är de måndag och ledig dag och då brukar jag ut och gå med min vän. Vi brukar gå nere vid  vattnet de är en så fin  sträcka vi går. De känns lite bättre, Jag tycker inte de gör så ont i luftrören som de har gjort. De var rätt skönt att gå iallafall. Jag har nu  gått 3 dagar i rad. Men ska ju enligt min läkare gå varje dag minst 30 minuter.   Vi får se om jag lyckas  gå varje dag.

Jag höjde ju min ångest medicin  men tror  att magen tar lite stryk av  den. ökningen.

Resten av dagen ska jag försöka greja lite hemma och göra de vanliga vardagsplocket som man aldrig kommer undan verkar de som.

  Ha en bra vecka 

Söndag 11 April

1 svar

Någon sovmorgon blir de inte man vaknar vid 6 tiden. Fast nör jag jobbar går jag upp. 05.15 så lite sovmorgon blir de allt.

Idag torkar jag köksgolvet och ska bona de. men sen blir de lite vanligt hushålls plock. Men de är så segt att komma i gång och göra något. Just nu känns de som jag bara plockar och städar hemma.

Men de blir gjort men jag är inte i form men de blir nog bättre när min nya ångest medicin dos börjar värkar. Samt att jag kommer ur mitt skov från fibro

Jag blev ju ordinerad 30 minuters promenad varje dag av läkaren. De känns ju lite så där .Lite svårt att ta sig ut är de i bland. Men jag måste ta mig över denna tröskel. För promenader är bra.

Jsg tog lite kort på promenaden i går. Då såg man lite tussilago och då är de vår

Tussilago de är vår de

Läkarbesök

1 svar

I går fredag fick jag åka in till läkaren på vårdcentralen då jag har haft ett tryck i bröstet i ca en vecka som inte släppt.  Vi tog EKG men de visade inget som tur var: Sen visade de sig att de var min värk från fibromyalgi som  har satt sig där. I och  med att den flyttar på sig så . Kände läkare på mig och de gjorde så ont.

Sen pratade vi lite om mitt mående då jag inte har någon ork och energi just nu. SÅ beslutade vi att höja min ångest medicin från 37.5 till 75 mg. Så får vi se om de hjälper mig.  De är lite jobbigt med tryck över bröstet. När jag går promenader så blir jag lätt andfådd.  Men de försvinner väl så så småningom.

 Jag blev ordinerad till minst 30 minuter promenad varje dag och styrketräning hemma eller på gym. När coronan  har lugnat ner sig ska jag gå till gymmet och få hjälp med ett program som är anpassat för mig.

 Nu har jag varit ute idag  när jag kom hem från jobbet och de var rätt skönt. Men de dagar jag inte kommer ut måste jag ut i allafall. Jag  ska bara komma över den tröskeln när  jag inte vill komma upp ur soffa. och är lite nere.

Läkaren tyckte de var jätte bra att jag höll koll på kosten och vikten. Så nu äter jag   1 gram s alve don  minst 4 gånger om dagen eller några mer när jag  har som ondast. ’

 De var en jättebra läkare  som är bra och prata med.  Ni får ha en bra lördag. Ska försöka blogga lite mera sen. kram

Känner mig lite låg

Lämna ett svar

 jag har så svårt att ta mig för saker när jag blir ledig.  Eller är hemma just nu.  De tar emot att greja och göra de vanliga plocket. Men när jag väl kommer igång så går de bra men bara att få upp rumpan ur soffan är lite jobbigt just nu. Jag tror nog de beror på jag har kommit av mig lite med promenaderna jag vet att jag mår bra av dem så jag måste komma igång igen med dem.

Viktresan har jag kommit ur fas med jag gör de när jag kommer in i skov med min fibromyalgin  men nu är de   väg att släppa de har hållit gång länge nu. Man blir trött och orkeslös när man är inne i skov.

 Jag känner mig ganska trött och har kontaktat vårdcentralen och bett om att få kolla upp mina prover på järn och  levaxin. Men de kan vara  Fibro som gör att jag blir tröttare än vanligt.  Men sen har de varit kallt och blåsigt också då tycker jag de är svårare att ta mig ut på en promenad men. Jag ska försöka komma igång igen. Jag har ju min promenad kompis som jag går med vi har haft ett lite uppehåll men nu ska vi börja igen och då kanske jag komma må bättre igen.

 

Nu blev de mest ett gnäll inlägg men jag tror att jag får ha såna i bloggen kan ju vara bra att ha att skriva av sig mellan varven.   Som skriva dagbok.

 idag ska  jag försöka få igång kostrutinerna igen och de mår jag så bra av när jag har rutiner som  man blir pigg av osv, Man mår bäst av rutiner ,

 kramar ni får ha en bra dag kram